筋肉を鍛える

成田空港にいる中国人の友だちから帰省のメール。中国では今がお正月。どんな支度をするのかしら。
夜、スカイＡで朝日新聞社と全国高校野球連盟主宰『熱投の秘密』をみた。高校球児の故障をなくすためのシンポジウム。第二部にロッテのコンディショニングコーチが出て、わかりやすく骨と筋肉の話をしてためになった。筋肉痛なので、よくみた。（わたしの場合）股関節と肩甲骨を鍛えることが重要である。