スパイシー

ここ２、３日気候の変動に身体がついてゆかず、へこたれていたので、まずは代謝の悪いの(汗の代わりに吹き出物が出る)を何とかせねばと奮起した。昨夜は朦朧としながらゴーヤチャンプルーを作って食べたあと、読売新聞の販売店が毎月くれるテーマ別料理の小冊子（すぐれている）を読みながら苦手な半身浴をして無理やり汗をだした。ロゼット洗顔パスタ（黒子さんと白子さんでおなじみ）も導入した。
今朝は六時に起床して快調であるから家事をこなし、学校に行って元気よく図書館で本を読む。夕食はスパイシーなラタトゥイユ。ショウガその他、スパイシーそうなものを適当に投入したので、ラタトゥイユだかカレーだかわからないものができた。体調が回復したのはよいが、いつも複数の事項を導入するから（鳩の項参照）一体どれが効果があったのだかよくわからない。
学校前の古書店で、京都書院のビジュアルブックを一冊。夜、BSハイビジョンで「殯の森」を見る。