スロトレ

「スロトレ」という本を探して買って、先々週からしている。スロトレはスロートレーニングといって、ゆっくりやって脳をだます筋トレをいう。きのう、「ためしてガッテン」でもしていたが、その前にＮＨＫ−ＦＭの「トーキング・ウィズ松尾堂」で、発明した運動筋肉の先生（石井直方教授）の話をきいて面白かった。ちょうど今月から太っているので、始めることにした。ダイエット本を買って実行するのは、生まれてはじめてのことである。そういう本は書店のピンクとオレンジのコーナーにあるのでやや恥ずかしい。

↓女子用

スロトレ

↓男子用

一生太らない体のつくり方